今日を少し心地よくする選択を思い通りにいかない日こそ流れに飲まれないこと。どう過ごすかはいつでも選び直せるから。その日を少しでも自分らしく過ごしてみませんか？小さな選択の積み重ねが未来の自分をつく...

春になると、「よし、次へ進もう」と前に進みたい自分と、「ちょっと待って…」とブレーキをかける自分が同時に現れます。 実は私もまさにそうで。 「キャンプやってみたいな」と思いながら、先日は畑で...

人の心と体は「今日の積み重ね」で出来ています。メンタル安定のために覚えておきたいこと。今の「無理」は未来の病気「遠慮」は未来の犠牲「我慢」は未来の後悔「期待」は未来の依存でも反対に今の「忍耐」は未...

春分、啓蟄を終えて三寒四温ですが春にまっしぐら。人生が動き出す時というのは、何か大きな出来事が起きる時ではなく、「整い始めた時」なのだということ。 部屋を整える。生活リズムを整える。心を整える...

【情熱よりも平熱で】春は、目に見えないものが多い季節。気温、気圧、花粉、そして気持ち。だからこそ、強くなるより、整える。燃え上がる炎よりも、静かに灯る火のほうが、長く続く。一日の終わりに、全成分植...

「ちょうどいい」は立ち止まっても見つかりません。試してみて、違和感に気づいて、また選び直す。その繰り返しが、人生の流れを少しづつ変えていきます。大きな決断だけでなくても大丈夫。まずは自分の内側を整...